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Salute

Stare bene a casa – La Tribuna Italiana

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In un momento in cui il distanziamento sociale è la nuova realtà, è facile sentirsi soli e disconnessi. Ecco perché è importante ora più che mai praticare la cura di sé, trovando l’equilibrio tra rimanere informati e prendersi del tempo per staccare la spina e resettare. Ecco alcuni suggerimenti per realizzare una sana “quarantena”.

Lo stress e l’incertezza possono portare a un’alimentazione emotiva. Combattilo identificando e accettando le emozioni che cerchi di lenire o aumentare con il cibo. Come puoi nutrire i tuoi sentimenti senza cibo? Prendi in considerazione l’esercizio fisico, l’ammollo nella vasca, la respirazione profonda o la lettura di un libro. Chiama un familiare o un amico solidale. Evita di pascolare durante il giorno. Mangia quando hai fame, piuttosto che quando sei annoiato.

Solo perché devi restare a casa non significa che non puoi continuare a muoverti. Ci sono una varietà di esercizi che possono essere eseguiti dal divano o da una sedia. Cerca online allenamenti e lezioni in streaming gratuiti. Nessuna attrezzatura? Usa articoli per la casa: una lattina da 16 once di zuppa o fagioli è una libbra, mentre una bottiglia da 72 once di detersivo per bucato è di cinque sterline. Considera anche di fare serie di salite sulle scale. Indipendentemente dal tipo di movimento che scegli, inizia lentamente se non sei abituato a un’attività fisica regolare e ascolta il tuo corpo.

Se hai una bilancia, pesati settimanalmente per rendere conto a te stesso e poiché molte persone scoprono di avere più tempo da dedicare alla cucina, indossa il cappello da chef e prepara ricette nutrienti e deliziose che non hai mai avuto il tempo di fare prima.

Incorpora più cibi che potenziano il sistema immunitario nella tua dieta. La scelta di pesce grasso come tonno, sgombro, sardine e salmone contribuirà ad aumentare l’assunzione di acidi grassi omega-3 antinfiammatori. Gli agrumi, tra cui arance, limoni e pompelmi, sono naturalmente ricchi di vitamina C e potassio. E non dimenticare di mantenerti idratato con molta acqua.

Infine, fai un po’ di pulizie di primavera. Inizia con un cassetto o un armadio e passa a diverse aree della casa. Mettere in ordine alcune aree della casa può essere un ottimo antistress.

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Salute

Riapre la mostra di Pompei – La Tribuna Italiana

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Una delle case più famose di Pompei ha riaperto 40 anni dopo essere stata gravemente danneggiata da un terremoto. La Casa degli Amanti è uno dei gioielli dell’antica città romana sepolta da un’eruzione del Vesuvio nel 79 d.C. È l’unica ‘domus’ il cui secondo piano si è conservato quasi integralmente dopo l’eruzione. La casa, che risale al I secolo dC, deve il suo nome ad un’iscrizione latina posta sulla destra dell’ingresso, che si traduce come “Gli amanti come le api passano una vita dolce come il miele. Vorrei che fosse così. La casa era una delle tante rese instabili dopo il terremoto del 1980 che sconvolse Napoli e dintorni. Il restauro della casa è iniziato seriamente sei anni fa per riparare e ristabilizzare le strutture. Tre famose domus sono state restaurate e durante il processo sono stati scoperti vividi affreschi e iscrizioni mai viste prima.


Il virus spegne la città

Bar, scuole e uffici in una città del nord Italia chiusi per una settimana nel tentativo di sedare i timori dopo la conferma di sei casi di coronavirus. Sei persone sono risultate positive al virus nel comune di Codogno, che ha una popolazione di 15.000 abitanti. Si trova in Lombardia, appena a nord di Piacenza ea circa 35 miglia a sud-est di Milano. Il sindaco di Codogno Francesco Passerini ha emanato un decreto che dispone l’immediata chiusura di scuole, uffici comunali, negozi di generi alimentari, bar e impianti sportivi. Sono state colpite circa 80 sedi. Le autorità locali hanno anche consigliato ai residenti di rimanere a casa ed evitare attività sociali per precauzione. Circa 250 persone sono sottoposte a test per il virus nella zona. Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità, oltre l’80% dei pazienti infettati dal virus in Italia ha una malattia lieve e guarisce, mentre il 14% ha malattie gravi come la polmonite.


Venezia finisce il carnevale in anticipo

Le maschere fanno parte del divertimento del Carnevale a Venezia, ma la scorsa settimana molti hanno indossato un tipo diverso di maschera, poiché i timori della diffusione del coronavirus hanno indotto molti a indossare maschere protettive oltre a quella tradizionale festiva. Le autorità italiane si sono affrettate a controllare il virus e hanno imposto un blocco alle città turistiche colpite nel nord. Ciò includeva Venezia, dove sono stati confermati tre casi. Il carnevale famoso in tutto il mondo è stato costretto a concludersi prima della normale conclusione di Shove Tuesday. Il festival, che attira centinaia di migliaia di persone nella città lagunare, è stato interrotto di due giorni poiché il numero di casi di virus nel Paese è passato da tre a 133 in soli due giorni durante il fine settimana. I funzionari hanno anche annunciato che alle persone è stato anche vietato entrare e uscire da alcune zone del Veneto e della Lombardia per due settimane senza un permesso speciale, hanno detto i funzionari.


Grande asta di locandine cinematografiche

La Sala Bolaffi di Torino ha recentemente concluso una monumentale asta di locandine cinematografiche. Con un catalogo di 370 lotti, l’asta ha abbracciato la storia del cinema dalle sue origini, con un manifesto di “Cabiria”, il primo film muto italiano e proseguita fino agli anni ’70, con particolare attenzione agli anni ’30 e ’40. La selezione ha visto manifesti di notevole importanza, anche per il mercato internazionale. Tra le chicche del catalogo la prima edizione italiana di “Tempi Moderni” diretta da Charlie Chaplin e illustrata da Anselmo Ballester. Quindi che tipo se i poster portassero il prezzo più alto all’asta? Tra le estrazioni per i collezionisti c’erano i pezzi significativi dedicati ai film horror, che hanno un seguito di culto in tutto il mondo. I pezzi con il prezzo più alto erano ovviamente i poster più ricercati: quelli della trilogia di Frankenstein, “Frankenstein”, “La sposa di Frankenstein” e “Figlio di Frankenstein”, dove i prezzi per ciascuno si avvicinavano ai 100.000 euro.


Nuovo studio sull’olio d’oliva

Uno studio dell’Istituto di Biochimica e Biologia Cellulare del CNR ha stabilito che l’olio di oliva contrasta l’invecchiamento delle cellule cerebrali, in particolare nei soggetti più anziani, confermando ancora una volta i benefici della dieta mediterranea. Lo studio ha dimostrato che un componente naturalmente presente nell’olio d’oliva, l’idrossitirosolo, contrasta l’effetto dell’invecchiamento dei neuroni, che sono fondamentali per la memoria a breve termine. La produzione di neuroni rallenta con l’avanzare dell’età e l’olio d’oliva non solo aiuta a stimolare la produzione nota come neurogenesi, ma grazie alle sue proprietà antiossidanti, aiuta a purificare le cellule nervose, migliorando la funzione dei neuroni. Hai sempre saputo che l’olio d’oliva faceva bene al tuo corpo, ora questo studio dimostra anche che fa bene al tuo cervello.


Nessun problema tariffario

Grandi novità sono emerse di recente per i consumatori statunitensi che acquistano prodotti importati dall’Italia. Ci sono stati timori significativi che prodotti come il Parmigiano e il prosciutto di Parma sarebbero stati soggetti a nuove tariffe di importazione; tuttavia, l’elenco rivisto dall’Ufficio dei rappresentanti commerciali degli Stati Uniti non include i prodotti italiani! Le tasse elevate sono state annunciate a ottobre come rappresaglia contro i paesi europei che sono stati trovati dall’Organizzazione mondiale del commercio (OMC) per aver concesso sovvenzioni illecite al consorzio di produzione di aeromobili Airbus. Washington ha deciso di non aumentare del 25% le tariffe sui prodotti alimentari. Invece la misura più grande sarà un aumento delle tariffe dal 10% al 15% sui veicoli Airbus importati dall’Europa a partire dal 18 marzo. Gli esportatori italiani hanno tirato un sospiro di sollievo e hanno applaudito la mossa, così come i funzionari del governo italiano.

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Suonare in una casa vuota

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La diffusione di casi confermati di coronavirus in diverse città del nord Italia ha portato a molti metodi logici per proteggere allo stesso modo residenti e visitatori. Tuttavia, questo ha avuto un effetto a catena nel mondo dello sport. È stato annunciato che per garantire che i tifosi non siano esposti, le prossime partite della Serie A italiana e dell’Europa League si giocheranno a porte chiuse. Ad esempio, l’Inter ha disputato una partita di Europa League contro il Ludogorets in uno stadio completamente vuoto. Deve essere stato strano per i giocatori, che, forse per la prima volta nella loro vita, hanno giocato una partita senza spettatori presenti.

Un’attesissima partita tra la già citata Inter e la Juventus capolista allo stadio San Siro di Milano attirerebbe sempre più di 80.000 tifosi. Nella loro recente partita, a parte allenatori, allenatori, giocatori, alcune guardie di sicurezza e una troupe televisiva, l’enorme stadio era vuoto. L’unica altra opzione a disposizione sarebbe stata quella di rinviare le partite, cosa che Gabriele Gravina, presidente della Lega Calcio Italiana, non ha favorito.

Anche altri sport sono stati colpiti. Il Comitato Olimpico Italiano (CONI) ha confermato che, in linea con le indicazioni del governo, tutti gli eventi in Lombardia e Veneto saranno rinviati. Anche la produzione dell’ultimo film “Mission: Impossible” è stata interrotta a Venezia per precauzione. Eppure, il contrasto tra il nord Italia e il suo sud non potrebbe essere più stridente. A sud di Roma, non ci sono stati casi di virus, quindi quando il Napoli è sceso in campo nella sua recente partita di Champions League contro il Barcellona, ​​lo ha fatto senza problemi, giocando in uno stadio pieno di entusiasmo, piuttosto che in una casa vuota.

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L’origine di ‘Quaranta Giorni’

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Con tutte le notizie sul virus corona e le pratiche di isolamento che si sono verificate sulle navi da crociera e persino in alcune città e paesi, abbiamo pensato che l’origine della parola “quarantena” potesse interessare i nostri lettori.

Una quarantena è una restrizione alla circolazione di persone e merci che ha lo scopo di prevenire la diffusione di malattie o parassiti. Viene spesso utilizzato in relazione a malattie e malattie per impedire il movimento di coloro che potrebbero essere stati esposti a una malattia trasmissibile, ma non hanno una diagnosi medica confermata.

La pratica della quarantena, così come la conosciamo, è iniziata a Venezia durante il 14th secolo, nel tentativo di proteggere le città costiere dalle epidemie di peste. Il termine usato per l’isolamento era Quaranta Giorni, che in dialetto veneziano significava quaranta giorni. Le navi in ​​arrivo a Venezia dai porti infetti dovevano rimanere all’ancora per 40 giorni prima dello sbarco. Dalla descrizione veneziana deriva la parola quarantena.

Tra il 1348 e il 1359, la peste nera spazzò via circa il 30% della popolazione europea. Questo disastro ha portato i governi a stabilire misure di contenimento per gestire epidemie ricorrenti. La quarantena veneziana di quaranta giorni si è rivelata una formula efficace per gestire i focolai di peste. Gli scienziati ora sanno che la peste bubbonica ha avuto un periodo di 37 giorni dall’infezione alla morte; pertanto, la quaranta giorni veneziana ha avuto molto successo nel determinare la salute degli equipaggi di potenziali navi mercantili e di rifornimento e interrompere il ciclo della peste bubbonica.

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